Dagmenu's

Je kunt hier inspiratie vinden voor recepten en volledige dagmenu's. Maar doe vooral wat voor jou het beste werkt en kijk naar wat je voor je eigen gezin op het menu hebt staan.

Nelleke vertelt wat ze vanavond maakt!

https://www.youtube.com/watch?v=Fx6K-Y7zhGY 

Maar doe ik dat met die cc's?

In de dagmenu's zie je in ieder recept het aantal CC's dat jou kind per dag nodig heeft. Het is raadzaam bij de start van Blended Diet de cc's rustig op te bouwen zodat jou kind kan wennen.

  • Je kan de cc's verdelen over de dag, zodat het kind went aan kleine hoeveelheden Blended Diet. Gaat het goed? Dan kun je cc's per voeding verhogen en zijn er minder voedingen per dag nodig.
  • Je kunt er ook voor kiezen om Blended Diet stap voor stap te introduceren. Start bijvoorbeeld met 1 Blended Diet maaltijd per dag. Gaat dit goed? Dan kun meerdere maaltijden Blended Diet toevoegen.  

Kies hieronder op basis van leeftijd het kind en zie hoe je de cc's per dag kan verdelen.

Jongen of meisje 4 - 8 jaar

Je kind heeft ongeveer 2000 cc nodig per dag en dat kan je verdelen naar wat jou kind kan verdragen: 

  • Wanneer je kind 250 cc per voeding aan kan, geef je 8 voedingen verdeeld over de dag.
  • Wanneer je kind 500 cc per voeding aan kan, geef je 4 voedingen verdeeld over de dag.

Jongen of meisje 9 - 13 jaar

Je kind heeft ongeveer 2200 cc nodig per dag: 

  • Wanneer je kind 300 cc per voeding aan kan, geef je 8 voedingen verdeeld over de dag.
  • Wanneer je kind 500 cc per voeding aan kan, geef je 4 tot 5 voedingen verdeeld over de dag.

Jongen of meisje 14 - 18 jaar

Jongens hebben ongeveer 2500 cc nodig per dag: 

  • Wanneer je kind 300 cc per voeding aan kan, geef je 8 tot 9 voedingen verdeeld over de dag.
  • Wanneer je kind 500 cc per voeding aan kan, geef je 5 voedingen verdeeld over de dag.

Meisjes hebben ongeveer 2200 cc nodig per dag:

  • Wanneer je kind 300 cc per voeding aan kan, geef je 7 tot 8 voedingen verdeeld over de dag.
  • Wanneer je kind 500 cc per voeding aan kan, geef je 4 tot 5 voedingen verdeeld over de dag.

Aan de slag als Hero? We helpen je stap voor stap!